Sport für mehr Gesundheit
Der Sinn um Sport zu machen ist nicht der Gewichtsverlust, denn das verlierst du auch komplett ohne Sport, sondern der Aufbau und Erhalt der Muskulatur!
WIchtIG
Lies das zuerst:
Da es dein Ziel ist, Bauchfett zu verlieren, musst du generell deinen Körperfettanteil reduzieren. Du musst nicht Sport machen, um abzunehmen, aber ich empfehle es dir.
Denn, wie du vielleicht weißt, kannst du das Kaloriendefizit durch Sport erhöhen.